Q1. 您(被調(diào)查者)的性別:（單選題）
Q2. 您的年級？（單選題）
Q3. 您的工作年限是多久？（單選題）
Q4. 您晚上休息的時間是在：（單選題）
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
Q5. 認(rèn)為晚上幾點才算是熬夜？（單選題）
10點以后
11點以后
12點以后
1點以后
Q6. 每天一般睡眠時間有多久？（單選題）
少于6小時
6-7小時
7-8小時
多于8小時
Q7. 一個星期熬夜多少天？（單選題）
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
Q8. 熬夜的原因？（多選題）
學(xué)習(xí)
玩游戲
聊天
看電影
失眠
其他
Q9. 你覺得熬夜會影響第二天的作息嗎（單選題）
嚴(yán)重影響
影響一般
不會
習(xí)慣了，沒感覺
Q10. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)（單選題）
沒有影響
昏昏欲睡
Q11. 你從什么階段開始有熬夜的習(xí)慣（單選題）
兒童時期
青少年時期
青年階段
從不熬夜
Q12. 你所知道的熬夜的危害有哪些（多選題）
只知道熬夜有害健康，但具體危害不了解
長時間熬夜導(dǎo)致智力水平下降，集中力變差
第二天上課精神很差，沒精力聽課
身體正常節(jié)律紊亂，影響視力、睡眠、腸胃
Q13. 就個人方面，你認(rèn)為哪些辦法可以有效減少熬夜現(xiàn)象呢？（多選題）
加強(qiáng)自己的意志力
為自己設(shè)定時間表，合理利用時間，爭取按時完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)
戒掉一些如玩游戲或追劇的習(xí)慣
給自己的電腦或手機(jī)斷網(wǎng)
其他
