Q1. 請選擇您的性別？（單選題）
Q2. 你所在的年級？（單選題）
Q3. 您的文化程度是：（單選題）
Q4. 您的學(xué)習(xí)壓力大嗎？（單選題）
很大
一般
比較輕松
Q5. 您在校期間晚上一般幾點睡覺？（單選題）
10:00前
10:00～11:00
11:00～12:00
12:00以后
Q6. 您假期期間晚上一般幾點睡覺？（單選題）
10:00前
10:00～11:00
11:00～12:00
12:00以后
Q7. 您每天的睡眠時間一般有多久？（單選題）
6小時以下
6～7小時
7～8小時
8小時以上
Q8. 您認(rèn)為您的睡眠質(zhì)量如何？（單選題）
很好
一般
很差
Q9. 您是從什么時候開始熬夜的？（單選題）
小學(xué)階段
初中階段
高中階段
大學(xué)階段
Q10. 您對熬夜持什么態(tài)度？（單選題）
可以適當(dāng)熬夜
在特殊情況下才熬夜
無所謂
絕對不能熬夜
其他
Q11. 您認(rèn)為熬夜容易上癮嗎？（單選題）
是
否
Q12. 與初高中相比熬夜情況有何變化？（單選題）
較之前有所改善
沒有變化
比之前嚴(yán)重
Q13. 你通常什么時候熬夜？（單選題）
幾乎每天
考前、復(fù)習(xí)周
周末、節(jié)假日
第二天沒課或課很少
看心情，想熬就熬
從不熬夜
Q14. 您熬夜的原因（多選題）
學(xué)習(xí)
班級、社團(tuán)工作等
娛樂（刷短視頻、追劇、打游戲等）
聊天（例：和家人、朋友、男/女朋友等）
出去玩（例：同學(xué)聚會等）
受寢室環(huán)境或舍友的影響
習(xí)慣性熬夜
失眠
其他
Q15. 有什么事情可以讓您放棄熬夜（多選題）
身體不舒服
第二天有事
沒有動力支持您熬夜
其他
Q16. 熬夜過后您的狀態(tài)如何？（單選題）
打瞌睡、犯困、精神不振，心情暴躁不安
和平常沒什么不同
精神反而更好，心情愉悅，學(xué)習(xí)效率提高
出現(xiàn)身體不適的癥狀（例：皮膚變差）
其他
Q17. 如果熬夜之后對你產(chǎn)生了影響，第二天你會采取什么措施（多選題）
第二天晚起或補(bǔ)覺
減少熬夜次數(shù)
加強(qiáng)鍛煉
喝咖啡或功能性飲料維持精神
其他
Q18. 您所了解到的熬夜有哪些危害嗎？（多選題）
皮膚狀態(tài)變差，黑眼圈加重，臉上長痘
視力下降
抵抗力下降
情緒波動大，易失眠抑郁
記憶力下降
注意力不集中
精神狀態(tài)差
其他
Q19. 您覺得熬夜有哪些用處呢？（多選題）
考前突擊效果好
做事效率高
今日事今日畢
可以比別人多學(xué)更多知識
半夜網(wǎng)速好，利于打游戲
沒有用處
其他
Q20. 以下選項哪個最能反映您對熬夜的看法？（單選題）
無所謂，我還年輕，熬點夜沒事兒
知道熬夜的壞處，但還是忍不住
熬夜已經(jīng)非常影響我的狀態(tài)，已經(jīng)在盡量克制（雖然不一定能實現(xiàn)）
熬夜時我的精神狀態(tài)最好，完成任務(wù)效率高，沒有對我造成很大的負(fù)面影響，熬夜沒有什么不好的
其他
Q21. 您覺得大學(xué)生熬夜是一種普遍現(xiàn)象嗎？（單選題）
是
否
不知道
Q22. 您身邊熬夜的家人、同學(xué)、朋友多嗎？（以晚上12:00為準(zhǔn)）（單選題）
非常多
較多
一般
較少
非常少
沒有
Q23. 宿舍有人熬夜對您有影響嗎？（單選題）
非常影響
覺得有點吵
沒有影響
Q24. 您是否有意向養(yǎng)成早睡習(xí)慣？（單選題）
是
否
Q25. 若您想改掉熬夜的習(xí)慣，最大的阻礙是什么？（單選題）
睡前玩手機(jī)停不下來
室友也在熬夜
學(xué)習(xí)壓力大
事務(wù)繁多
其他
Q26. 您認(rèn)為自己可以堅持多長時間不熬夜？（單選題）
不可能不熬夜
三天打魚兩天曬網(wǎng)
可以堅持一段時間但無法完全戒掉
可以徹底不熬夜
Q27. 您認(rèn)為有哪些辦法可以有效減少熬夜？（單選題）
為自己設(shè)定鬧鐘提醒自己
一定時間后把手機(jī)關(guān)機(jī)
父母或室友監(jiān)督
加強(qiáng)自身意志力
Q28. 您是否做出改變?nèi)コ疽沽?xí)慣？（單選題）
想，并做出改變且成功改變
想，并做出改變但還未成功
想，但未做出行動
沒有
