Q1. 您的年級是（單選題）

Q2. 請選擇您的性別？（單選題）

Q3. 請問您的居住地區(qū)是？（單選題）

Q4. 您對自己的睡眠情況是否有所了解？（單選題）

• 是

• 否

Q5. 近一個月，您早上一般如何醒來的？（單選題）

• 自然醒

• 鬧鐘叫醒

• 外界吵醒或被叫醒

Q6. 您一天的正常睡眠時間是（單選題）

• 5小時以下

• 6-7小時

• 7-8小時

• 8小時以上

Q7. 您晚上經(jīng)常做夢嗎（單選題）

• 經(jīng)常

• 不太經(jīng)常

• 不做夢

Q8. 您認為自己的睡眠時間應為幾小時（單選題）

• 5-6小時

• 7-8小時

• 8小時以上

Q9. 周末或休假與平時睡眠習慣是否一致（單選題）

• 基本一樣

• 完全不一樣

• 視情況而定

Q10. 您白天的精力如何？（單選題）

• 很旺盛

• 一般

• 精神狀態(tài)很差

• 經(jīng)常打瞌睡

Q11. 您對自己的睡眠狀況感到滿意嗎？（單選題）

• 非常滿意

• 可以接受

• 無所謂

• 很不滿意

Q12. 當睡眠不足時，您最先犧牲哪一項基本活動的時間來換取睡眠？（單選題）

• 吃飯時間

• 學習時間

• 娛樂時間

• 不會犧牲任何時間來補覺

Q13. 您認為下列哪些因素是導致自己晚睡的原因？（多選題）

• 玩游戲

• 看小說

• 打電話

• 寢室臥談會

• 有心事，無睡意

• 寫作業(yè)或完成工作

• 寢室環(huán)境雜，影響休息

• 看電視、電影等綜藝節(jié)目

Q14. 下列不健康的睡眠習慣，哪些符合您的情況？（多選題）

• 賴床

• 長期熬夜

• 坐著或趴著睡

• 開著燈睡覺

• 用被子蒙著頭睡覺

• 無以上不良睡眠情況

Q15. 您是否曾采取下列哪些方式來試圖提高睡眠質(zhì)量？（多選題）

• 喝酒

• 避免喝茶飲料或者咖啡

• 和好友在一起放松心情等

• 看電視、書報、聽音樂、玩手機等

• 進行體育鍛煉

• 睡眠質(zhì)量一直很好

Q16. 您認為怎樣的睡眠環(huán)境對您睡眠質(zhì)量有所幫助（填空題）

Q17. QQ郵箱（用于信息反饋）（填空題）