Q1. 您的年齡？（單選題）
Q2. 性別（單選題）
Q3. 您的收入水平？（單選題）
Q4. 你晚上一般幾點睡覺？（單選題）
8點-9點
9點-10點
10點-11點
11點以后
Q5. 你平均每天晚上睡幾個小時？（單選題）
7至8小時
8至9小時
9小時以上
不足7小時
Q6. 你認(rèn)為影響你按時睡覺的主要原因是什么？（單選題）
家庭環(huán)境
功課拖沓，未合理安排
貪圖玩耍
沒有時間概念
其他
Q7. 你經(jīng)常做夢，磨牙或者打呼嚕嗎？（單選題）
很少
經(jīng)常
不清楚
Q8. 你白天上課時精神如何？（單選題）
很好，思維敏捷
一般，能完成功課
很困，上課想睡覺
很累，精神很難集中
Q9. 你認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？（單選題）
很好
較好
較差
很差
Q10. 影響你睡眠的因素有哪些？（單選題）
家庭成員電視或講話聲音大
自身神經(jīng)脆弱，容易被細(xì)小聲音干擾
學(xué)習(xí)壓力大，焦慮難眠
沉迷手機或游戲
其他
Q11. 如果你難以入睡，會采取什么措施？（單選題）
聽舒緩音樂或廣播
強迫自己入睡
自我催眠如數(shù)綿羊
尋求家長幫助
不采取任何措施
Q12. 你認(rèn)為睡眠時長和睡眠質(zhì)量會影響學(xué)習(xí)效率和成績嗎？（單選題）
會
不會
有影響，但影響不大
Q13. 你覺得改善睡眠質(zhì)量最好的方法是什么？（填空題）
