Q1. 你是（單選題）
Q2. 您的年齡？（單選題）
Q3. 請問您的性別是？（單選題）
Q4. 您的專業(yè):（填空題）
Q5. 在過去2個星期中，您生活中以下狀況出現(xiàn)的頻率有多少?請根據(jù)您的實際情況作答。在疫情防控下的大學(xué)，你做事時提不起勁或沒有興趣（單選題）
①完全不會
②幾天
③一半以上的日子
④幾乎每天
Q6. 在疫情下的大學(xué)，你感到心情低落、沮喪或絕望 **（單選題）
①完全不會
②幾天
③一半以上的日子
④幾乎每天
Q7. 想到疫情和其相關(guān)事情，你會入睡困難、睡不安或睡眠不多 **（單選題）
①完全不會
②幾天
③一半以上的日子
④幾乎每天
Q8. 想到疫情和相關(guān)事情，你會感覺疲倦或沒有活力 **（單選題）
①完全不會
②幾天
③一半以上的日子
④幾乎每天
Q9. 近一個月，晚上上床睡覺通常是（ ）點鐘。*（單選題）
21點以前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
凌晨0:00-1:00
凌晨1:00-2:00
凌晨2:00后
Q10. 近一個月，從上床到進(jìn)入睡眠狀態(tài)通常需要（ ）分鐘*（單選題）
小于5分鐘
半小時之內(nèi)
半小時到1小時
1小時以上
Q11. 你工作日早上起床時間是：（單選題）
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10點以后
Q12. 你周末早上起床時間是：（單選題）
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10-00
10點以后
不起床，直接睡到下午
Q13. 近一個月，每夜通常實際睡眠（ ）小時（不等于臥床時間）。*（單選題）
小于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時以上
Q14. 入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡） **（單選題）
○(1)無
○(2)<1次/周
○(3)1-2次/周
○(4)≥3次/周
Q15. 夜間易醒或早醒 **（單選題）
○(1)無
○(2)<1次/周
○(3)1-2次/周
○(4)≥3次/周
Q16. 感覺冷或熱 **（單選題）
○(1)無
○(2)<1次/周
○(3)1-2次/周
○(4)≥3次/周
Q17. 影響睡眠的事情如: 咳嗽、打呼嚕、做噩夢、說夢話、磨牙等 **（單選題）
○（1）無
○（2）<1次周
○（3）1~2次周
○（4）≥3次周
Q18. 近一個月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量 **（單選題）
○(1)很好
○(2)較好
○(3)較差
○(4)很差
Q19. 近1個月，您常感到困倦嗎? **（單選題）
○(1)無
○(2)1次/周
○(3)1-2次/周
○(4)≥3次/周
Q20. 睡覺前通常會干什么？（多選題）
學(xué)習(xí)
看紙質(zhì)小說、寫日記等比較文藝的事情
聽音樂
打游戲
聊天
看電影看電視劇
發(fā)呆，思考人生
逛逛社交軟件（微博、朋友圈、豆瓣、知乎、貼吧、小紅書等）
刷短視頻
看網(wǎng)絡(luò)小說、漫畫等
逛購物軟件
Q21. 你是否有過失眠的情況？（單選題）
從沒有過
很少失眠
有時失眠
經(jīng)常失眠
失眠嚴(yán)重
Q22. 失眠睡不著你會做什么（多選題）
很痛苦不知道怎么辦
數(shù)羊數(shù)星星
順其自然
想美好的事情
想一些并不美好但刻骨銘心的事
不睡覺了，想正經(jīng)事規(guī)劃人生或者干脆起床
胡思亂想
調(diào)整呼吸
靠藥物入眠
Q23. 對你來說有效果的提升睡眠質(zhì)量的方法（多選題）
戴耳塞
柔軟舒適的枕頭
聽舒緩音樂或者ASMR
吃助眠藥物
聽故事
