Q1. 您的年齡段？（單選題）

Q2. 您的情感狀況？（單選題）

Q3. 家庭背景是？（單選題）

Q4. 你對(duì)起床氣的經(jīng)歷是（單選題）

• 完全沒(méi)有

• 比較少，以前有過(guò)，現(xiàn)在基本上沒(méi)有

• 比較少，出現(xiàn)在近期

• 經(jīng)常

• 特別頻繁

Q5. 從何時(shí)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己有這種體驗(yàn)（單選題）

• 高中之前

• 高中

• 大學(xué)

• 參加工作后

Q6. 你在以下的哪幾種情況中會(huì)有起床氣（多選題）

• 被打擾的午覺(jué)后

• 熬夜后早起

• 熬夜后晚起

• 小假期過(guò)后的第一天

• 起床后想起很多事沒(méi)做而感覺(jué)壓力大

• 作息被打亂

• 大姨媽來(lái)了

• 其他原因?qū)е碌膲毫Υ?/p>

• 其他情況

Q7. 你的起床氣表現(xiàn)為（多選題）

• 頭暈

• 心里覺(jué)得很亂

• 莫名的急躁

• 有原因的憤怒

• 身體感覺(jué)很虛

• 有時(shí)流冷汗

• 不想和他人交流也不想被打擾

• 心跳加速

Q8. 是否能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己正處于起床氣階段（單選題）

• 不能，只有當(dāng)我對(duì)別人發(fā)了脾氣后才會(huì)反應(yīng)過(guò)來(lái)

• 不能，只有當(dāng)別人提醒時(shí)才能發(fā)現(xiàn)

• 能，比較有經(jīng)驗(yàn)所以直接能感覺(jué)出來(lái)

• 能，因?yàn)槲移渌麜r(shí)候不像現(xiàn)在這樣

• 能，因?yàn)槲覍?duì)自己的情緒比較敏感

Q9. 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有起床氣的時(shí)候（多選題）

• 發(fā)現(xiàn)了也沒(méi)辦法，還有好多事，就要來(lái)不及了，哪管得了這么多

• 自己靜靜的坐一會(huì)兒

• 深呼吸

• 不管怎么樣，我一定要平復(fù)下來(lái)

• 喝杯咖啡或許會(huì)好點(diǎn)

• 發(fā)泄一下

• 聽(tīng)歌

• 找好朋友聊聊

• 其他

Q10. 平時(shí)會(huì)莫名的煩躁嗎（單選題）

• 經(jīng)常

• 偶爾

• 比較少

• 不會(huì)，因?yàn)槲覠┰甓际怯性虻?/p>

• 不會(huì)，因?yàn)槲冶容^平和

• 不會(huì)啊，我也不知道為什么

Q11. 睡眠質(zhì)量怎么樣？（多選題）

• 比較差，經(jīng)常失眠

• 比較差，半夜突然醒來(lái)就睡不著了

• 不太好，總覺(jué)得睡不夠

• 還可以，雖然沒(méi)有精力充沛的感覺(jué)，但不覺(jué)得困

• 還可以，但是起來(lái)后還覺(jué)得困

• 特別好，起來(lái)后精力充沛

Q12. 希望以后起來(lái)后精力充沛嗎（單選題）

• 現(xiàn)在就是這樣

• ??？我覺(jué)得現(xiàn)在沒(méi)有問(wèn)題啊

• 對(duì)于現(xiàn)在的我，實(shí)在不太可能達(dá)到。。。。

• 希望，但是要做太多改變的話，比較困難

• 希望，我會(huì)朝這個(gè)方向努力的

Q13. 有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗎（單選題）

• 每天都健身

• 經(jīng)常鍛煉

• 不會(huì)刻意追求，但是運(yùn)動(dòng)不會(huì)少

• 什么運(yùn)動(dòng)？

Q14. 生活會(huì)覺(jué)得無(wú)聊嗎（單選題）

• 會(huì)

• 不會(huì)

Q15. 感覺(jué)壓力大嗎（單選題）

• 特別大

• 沒(méi)以前的大

• 可以承受

• 很小

• 沒(méi)有感覺(jué)到壓力

Q16. 對(duì)自己滿意嗎（單選題）

• 滿意，覺(jué)得自己特別努力

• 滿意，覺(jué)得自己是特殊的

• 還可以，只是本可以更好

• 還可以，這才是真實(shí)的我

• 不滿意，唉

• 不滿意，呵呵

Q17. 你現(xiàn)在是（單選題）

• 大一

• 大二

• 大三

• 大四

• 其他