Q1. 請選擇您的性別？（單選題）
Q2. 您的年級：（單選題）
Q3. 您家庭平均年收入:（單選題）
Q4. 剛來高中時，您的睡眠狀況如何？（單選題）
很好
較好
一般
較差
Q5. 疫情期間，您覺得您的睡眠：（單選題）
規(guī)律，每天有固定的睡覺和起床時間
較為規(guī)律，除周末等特殊日子外，其它時間都固定
不規(guī)律，睡覺和起床時間無固定安排，隨心所欲
Q6. 疫情期間，您覺得相比于學校生活，您在家的睡眠狀況怎么樣？（單選題）
睡眠情況好
睡眠情況較好
睡眠情況一般
睡眠情況較差
睡眠情況差
Q7. 您目前的學習成績大概位于班上的什么水平？（單選題）
上游（前30%）
中上游（前30%-50%）
中游（50%—60%）
中下游（60%—80%）
下游（后20%）
Q8. 您覺得自己總體的睡眠質(zhì)量怎么樣？（單選題）
很好
較好
一般
較差
很差
Q9. 您一般早上幾點起床？（單選題）
6點以前
6~7點
7～8點
8～9點
9點以后
Q10. 您晚上一般幾點睡覺？（單選題）
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00：00—1：00
1：00以后
Q11. 您平時需要多長時間才能入睡？（單選題）
20分鐘以內(nèi)
20-40分鐘
40~60分鐘
60分鐘以上
Q12. 您一般睡不著的因素有哪些？（多選題）
舍友晚睡，動靜大，燈光亮
自身易被細小聲音影響
情緒因素，易焦慮，容易想很多
生活無聊，無規(guī)律
夜生活過度（游戲，聚會，外出消遣）
吸煙飲酒等習慣
熬夜工作或?qū)W習
熬夜打游戲、追劇、聊天
其他
Q13. 長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量差對您有何影響？（多選題）
記憶力下降
學習效率低下
白天嗜睡
注意力分散
判斷力下降
思考能力減退
易煩躁
其他
Q14. 您覺得睡眠質(zhì)量會影響你第二天的學習工作嗎？（單選題）
不影響，第二天學習、工作精力充沛
輕微影響，但還是以積極狀態(tài)為主
影響，自己的狀態(tài)明顯下降
嚴重影響，已經(jīng)無法正常工作學習
Q15. 您采取過下列方法來提高睡眠質(zhì)量?（多選題）
睡前不喝飲料或者咖啡
和好友在一起，多微笑、放松心情
數(shù)羊
喝酒
看電視、聽音樂
看書
沒有采取過任何方法
其他方法
Q16. 您覺得擁有一個好的睡眠對于您的學習和工作重要嗎？（單選題）
很重要
較為重要
可有可無
不重要
Q17. 根據(jù)您的實際情況：（多項填空題）
①學校規(guī)定的睡覺時間（熄燈時間）為_________
②學校規(guī)定的起床時間為_________
③自己實際睡覺的時間為__________
④自己實際起床時間為__________
