Q1. 你所在的年級(jí)？（單選題）

Q2. 您的最高學(xué)歷（含目前在讀）是？（單選題）

Q3. 您現(xiàn)在的年紀(jì)是（單選題）

Q4. 你認(rèn)為進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的好處有哪些（多選題）

• 長(zhǎng)高

• 呼吸舒暢

• 增強(qiáng)心動(dòng)力

• 增強(qiáng)大腦支配力

• 享受超越自己的成就感

• 釋放心理壓力

• 勞逸結(jié)合身心健康

• 改善情緒狀態(tài)

Q5. 你覺(jué)得在開(kāi)始鍛煉時(shí)需要考慮季節(jié)條件嗎（單選題）

• 需要

• 不需要

Q6. 我們?yōu)楹我谶M(jìn)行體育鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)（多選題）

• 減少運(yùn)動(dòng)損傷

• 減輕開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)造成的不舒服感覺(jué)

• 防止意外事故發(fā)生

• 不清楚

Q7. 運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因（多選題）

• 缺乏訓(xùn)練或訓(xùn)練水平低

• 準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分

• 身體狀況不好

• 勞累，精神緊張

• 呼吸與動(dòng)作之間的節(jié)奏配合不好

• 飲食上存在問(wèn)題

• 運(yùn)動(dòng)速度和強(qiáng)度加得過(guò)快或太突然

• 腹部著涼

• 腹痙攣或腹直肌慢性損傷

Q8. 我們可以怎樣預(yù)防肌肉痙攣（抽筋）（多選題）

• 加強(qiáng)身體鍛煉

• 健身鍛煉前做好準(zhǔn)備活動(dòng)

• 注意保暖

• 注意電解質(zhì)的補(bǔ)充

Q9. 你認(rèn)為是晨練好還是“黃昏練”好（單選題）

• 晨練好

• “黃昏練”好

• 都挺好

• 看情況

Q10. 你認(rèn)為長(zhǎng)跑可以鍛煉腹肌嗎（單選題）

• 是的是的

• 想太多

Q11. 及時(shí)減壓，消除沮喪心情的最好辦法是（單選題）

• 吃

• 睡

• 玩

• 學(xué)習(xí)

• 跑步

• 游泳

Q12. 長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成身體機(jī)能和抵抗力下降嗎（單選題）

• 會(huì)

• 才不會(huì)

Q13. 對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)輪滑有什么好處（多選題）

• 鍛煉平衡能力

• 減肥

• 放松神經(jīng)

• 對(duì)關(guān)節(jié)造成的沖擊力比跑步低

• 塑造身材

• 不消耗能源，不造成環(huán)境污染

Q14. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度的主要征象（多選題）

• 精神不振

• 無(wú)力

• 不愿參加鍛煉

• 睡眠不好或失眠

• 心情煩躁，容易激動(dòng)

• 成績(jī)停滯或下降

Q15. 骨折產(chǎn)生的原因主要有哪幾個(gè)方面（多選題）

• 直接暴力

• 間接暴力

• 強(qiáng)烈的肌肉收縮

• 應(yīng)力性骨折

Q16. 怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生（多選題）

• 防止過(guò)度鍛煉

• 克服偏食和吃零食的不良習(xí)慣

• 減少運(yùn)動(dòng)

Q17. 在體育運(yùn)動(dòng)中，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷、發(fā)生意外，這是什么原因造成的呢（多選題）

• 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

• 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量

• 氣候變化

• 心理素質(zhì)

Q18. 在應(yīng)急處置中哪種行為是效果最為明顯的（單選題）

• 制動(dòng)

• 冷敷

• 加壓

• 抬高

Q19. 在什么情況中易發(fā)生肌肉拉傷（多選題）

• 肌肉鍛煉不足

• 柔韌性差

• 力量弱

• 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

Q20. 肌肉拉傷的預(yù)防措施（多選題）

• 加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)

• 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

• 合理安排運(yùn)動(dòng)量

• 糾正和改進(jìn)動(dòng)作和技術(shù)上的缺點(diǎn)

Q21. 什么行為易發(fā)生疲勞性骨膜炎（多選題）

• 跑跳練習(xí)過(guò)于集中

• 跑跳動(dòng)作不正確

• 場(chǎng)地過(guò)硬

• 落地時(shí)不會(huì)緩沖

Q22. 運(yùn)動(dòng)性貧血的主要癥狀表現(xiàn)（多選題）

• 頭昏眼花

• 食欲不振

• 運(yùn)動(dòng)中易出現(xiàn)腹痛

• 皮膚發(fā)白

Q23. 什么季節(jié)是青少年身體發(fā)育生長(zhǎng)最快的時(shí)期（單選題）

• 春季

• 夏季

• 秋季

• 冬季

Q24. 幾種適合青少年在春季做的運(yùn)動(dòng)（多選題）

• 騎自行車

• 放風(fēng)箏

• 旅游

• 登山

Q25. 運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水會(huì)造成什么后果（多選題）

• 給心臟增加負(fù)擔(dān)

• 引發(fā)痙攣

• 引發(fā)抽筋

• 出汗更多

Q26. 游泳對(duì)人體的好處有（多選題）

• 增強(qiáng)心肌功能

• 加強(qiáng)肺部功能

• 增強(qiáng)抵抗力

• 減肥

• 護(hù)膚

Q27. 乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是（多選題）

• 球小

• 速度快

• 旋轉(zhuǎn)強(qiáng)

• 變化少

Q28. 請(qǐng)問(wèn)你參與體育鍛煉的頻率為（每次不少于30min）（單選題）

• 每天

• 一周3~4次

• 一周1~2次

• 看心情